Samstag 13.07.2024 Eltern/Kind Waldbaden im Juli - Eintauchen in den kühlenden Wald

Titel: Eintauchen in den kühlenden Wald

Beschreibung:

Gemeinsam erkunden wir den sommerlichen Wald mit all seinen Farben und Formen in spielerischen Übungen.

In einer Naturerfahrung werden Sie in die Miniaturwelt des Waldes eintauchen können und die winzigen Dinge sichtbar werden lassen. So werden Sie und Ihr Kind ins Staunen gelangen und dadurch eine Ablenkung vom Alltag erfahren.

In diesem Kurs lade ich Sie ein, die Gehmeditation, das bewusste Gehen, Barfuß zu erleben. Durch die direkte Berührung zur Erde wirkt es wie eine Fußmassage und kann somit einen noch stärkeren Effekt der Entspannung bieten.

In der letzten Übung werden Sie gemeinsam mit Ihrem Kind in eine kleine Meditationsübung geleitet.

Erholung und Energie tanken durch die kühlende Atmosphäre des Waldes. An sonnigen und warmen Tagen stoßen die Pflanzen zum Eigenschutz vor Trockenheit und Hitze viel mehr der gesundheitsfördernden Terpene (sekundäre Pflanzenstoffe) aus.

Somit ist das sommerliche Waldbad eine kleine Kraft Kur.

Weitere Infos finden sie unter "Gesundheitsförderung/Wirkung".

Die Kurse beinhalten spielerische Übungen in Form von verschiedenen Naturerfahrungen, Gehmeditationen und Bewegungseinheiten, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und eine Solozeit.

Körperliche Belastung: Vergleichbar mit einem Waldspaziergang. Da es aber in den Wald hinein geht seien Sie dementsprechend gut zu Fuß.

Streckenlänge: ca. 1,3 km

Zielgruppe: Erwachsene mit Kind/Kinder

Alter der Kinder: ab 4 Jahren

Gruppengröße: 6 bis 14 Teilnehmer

Ort/ Treffpunkt: Parkplatz Stadtwald/Stadtbusch Beckum Heddigermarkstraße, Bauernschaft Dünninghausen

Datum: Samstag, 13.07.2024

Uhrzeit/ Dauer: 14:00 Uhr - 16:00 Uhr / 120 Minuten

Bitte buchen Sie für jeden Teilnehmer einen einzelnen Kursplatz. Der Preis bezieht sich auf einen Platz für eine Person.

Sitzmatten können gegen eine Leihgebühr von 2€ pro Matte geliehen werden.

Werden beim Kontrollieren der Teilnehmerliste ausgegeben. Bitte auch hier den Betrag passend zur Hand haben.

Wichtige Info zum Kursinhalt:

• Das Barfuß gehen sollte nur von Teilnehmern wahrgenommen werden, die eine intakte Wahrnehmung der Füße (Nerven/Haut) haben. Teilnehmer mit speziellen Erkrankungen, bei denen Mißempfinden oder Wahrnehmungsstörungen vorliegen sollten zum Schutz vor Verletzungen das "Barfuß gehen" mit Schuhen durchführen.
  

• Bringen Sie sich gegebenenfalls ein kleines Handtuch mit zum Reinigen der Füße.

Wie bereiten Sie sich auf das Waldbad vor? Was nehmen Sie mit?

• Nehmen Sie sich eine Sitzunterlage und ein Getränk für ihr Waldbad mit.
• Für die kleine Solozeit dürfen Sie sich etwas zu Lesen oder zum Essen mitnehmen.

• Denken Sie an einen Insektenschutz, sowie gegebenenfalls einen Regenschutz.

• Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Sturm und Gewitter. Sie erhalten bei Ausfall Ihr Geld zurück.

• Tragen Sie wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Der Zwiebellock ist bei Outdoor Aktivitäten immer eine gute Wahl.

• Eine lange Hose ist im Wald auch im Sommer zu empfehlen und dient dem Schutz vor Zecken und Mücken.

• Hunde dürfen leider nicht mitgenommen werden, da sie den Kurs stören würden und Sie als Halter ebenfalls sehr abgelenkt wären.

Weitere wichtige Info:

Das Betreten des Waldes erfolgt für alle Beteiligten auf eigene Gefahr. Der Waldbesitzer, sowie der Veranstalter übernehmen keine Haftung für Schäden an Personen oder Sachen, die sich im Zusammenhang mit dem Waldbaden ergeben, sofern nicht eine grob fahrlässige Verletzung der Verkehrssicherheit vorliegt. Der Teilnehmer stellt insofern den Waldbesitzer und den Veranstalter von Ansprüchen Dritter frei.