Diese Webseite wird in Zukunft eingestellt.

Ich habe eine neue Webseite mit neuem Logo, auf der Sie alle meine Angebote zum Thema Gesundheit und Stressreduzierung in Beckum für Business und Privat finden können.

Besuchen Sie meinen neuen Auftritt auf

Mein Angebot für Sie: Atemtraining - Progressive Muskelentspannung - Waldbaden

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene und Kinder im Bereich:

Privat, Bildungsstätten (Schulen/Kita), betriebliche Gesundheitsförderung, Sporteinrichtungen, Vereine, kommunale/öffentliche Veranstaltungen, Hotel, Tagungshaus.

Sprechen Sie mich gerne an, falls ich einen Bereich nicht genannt habe.

Herzlich Willkommen auf meiner Seite.

Wie geht es Ihnen heute? Hat es einen bestimmten Grund, dass Sie nach dem Thema der Gesundheitsförderung und Stressreduzierung suchen?

Oft suchen wir erst nach etwas, wenn wir es akut brauchen. Somit hoffe ich, dass ich Ihnen auf Ihrer Suche mit meinem Angebot eine Hilfe sein kann.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

> Sie kommen morgens schlecht aus dem Bett, der Schlaf ist wenig erholsam und Sie können abends nicht einschlafen?

> Ihr Tag ist einfach zu kurz, um alles zu schaffen?

> Sie können schlecht „Nein“ sagen?

> Sie haben Beschwerden, fühlen sich nicht fit (Kopfschmerzen, Rücken-/ Nackenschmerzen, Tinnitus, Atembeschwerden/Luftnot, …)?

> Sie verfallen immer wieder ins Grübeln und können die Gedanken nicht abschalten?

> Sie haben Probleme sich zu konzentrieren?

> Sie fühlen sich müde und erschöpft?

> Sie haben eine innere Unruhe und fühlen sich häufig angespannt?

> Sie trinken Alkohol, um zur Ruhe zu kommen und abzuschalten?

!!!

Nach aktuellen Kenntnissen erleben selbst die Kleinsten bereits im Kindergartenalter ein viel zu hohes Maß an Stress. Ausgelöst durch zu frühe und lange Betreuungszeiten, hohen Anforderungen, vollem Terminplan und hektischen Alltag zuhause. So kommen sie schon überfordert in die Schule und haben einen schwierigen Start im neuen Lebensabschnitt.

Wir geben unseren Kindern bereits ein erhöhtes Risiko mit, später selbst an stressbedingten und psychischen Beschwerden zu erkranken und erschweren ihnen unnötig ihren Lebensweg. Und wir alle möchten doch das Beste für unsere Kinder.

Überforderung kann sich bei Kindern äußern durch verschieden auffälliges Verhalten wie dem aggressivem, oder weinerlichem Verhalten, starke Unruhe, Lernschwäche, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Einnässen, mangelndes Selbstbewusstsein, usw.

Gönnt den Kindern freie Zeit, Mitentscheidungsfreiheit und viele Eltern-Kind-Interaktionen und achtet auf Erholungszeiten/Spielzeiten.

Gesundheitsförderung und persönliches Stressmanagement:

Entspannungsverfahren - Langfristige Effekte

Entspannungsverfahren haben langfristig wichtige positive Wirkungen:

• Ein Gefühl zunehmender psychischer Gelöstheit sowie Erlebnis von Ruhe und Gelassenheit.

• Das Erleben eines Kompetenzzugewinns.

• Eine Steigerung des Selbstwertgefühls.

• Eine erhöhte Stresstoleranz.

• Das Erlernen von erfolgreichen Bewältigungsstrategien für Stresssituationen zur effektiven Stressreduzierung.

• Den Abbau körperlicher Übererregung und Stress. (Prävention- und Rehabilitationsmaßnahme)

• Eine Linderung funktioneller/körperlicher und psychischer Beschwerden.

• Steigerung der Resilienz (Emotionale Widerstandskraft). Die Fähigkeit mit zukünftigen herausfordernden Situationen umzugehen.

• Förderung der Körperwahrnehmung: Auf den Körper zu achten und frühzeitiger auf Signale zu hören.

• Achtsamkeit: Sich selbst und seine Umwelt wertfrei wahrzunehmen. Schwächen annehmen, sie akzeptieren und daraus lernen.

Stress

Ein Mangel an Stress führt unter anderem zu Depressionen, Antriebslosigkeit und Unzufriedenheit, usw.

Stress gehört zu unserem Leben dazu und ist im gewissem Maß wichtig für uns. Erlebte Stresssituationen motivieren uns und lassen uns (Höchst)- Leistungen erbringen.

Erst wenn der Stress zum Dauererlebten wird, oder wir uns zu geringe Erholungszeiten können, kann es zu stressbedingten Beschwerden kommen und langfristig gesehen zu diversen Erkrankungen.

Gönnen Sie sich öfter mal eine kleine Ich-Zeit und erholen sich vom erlebten Stress mit effektiv wirkenden Methoden.

Waldbaden

Atemarbeit/ Breathwork

Progressive Muskelentspannung

Sie haben Fragen zu den Angeboten, oder möchten ein Gruppen-Waldbad buchen?

Ich biete auch das Atemtraining und die Progressive Muskelentspannung individuell für Ihre Gruppe an. Sprechen Sie mich gerne an.

Kontaktieren Sie mich dazu über das Kontaktformular oder per E-Mail. > info@deine-waldzeit.de <

Meine Angebote sind und ersetzen keine Psychotherapie oder eine Behandlung eines Arztes. Mein Angebot dient zur Prävention und zur unterstützenden Rehabilitation mit Absprache Ihres Arztes. Ich behandele weder Krankheiten noch psychische Störungen.

Meine Kurse sind nicht für Präventionskurse nach §20 SGB V zertifiziert. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Dies wirkt zunächst nachteilig, kann für Sie aber auch Vorteile haben. Die Angebote werden nicht bei der Krankenkasse dokumentiert. Sie bleiben anonym. Das kann bei der Altersvorsorge, einer Verbeamtung, oder bei Abschluss diverser Versicherungen relevant sein.

Bitte beachten Sie, das die Kostenübernahme der Krankenkassen immer nur nach erfolgreichem Abschluss der Kurse erfolgt. Sollten Sie aus irgendwelchen Gründen die Teilnahme abbrechen, oder nicht in der vorgegebenen Zeit durchführen, würde die Kostenübernahme bei zertifizierten Kursen entfallen.