Erwachsenen Waldbad im Juli - Eintauchen in den kühlenden Wald, Samstag 08.07.2023 (Ferien)

Titel: Eintauchen in den kühlenden Wald

Beschreibung:

Erholung und Energie tanken durch die kühlende Atmosphäre des Waldes. An sonnigen und warmen Tage stoßen die Pflanzen zum Eigenschutz vor Trockenheit und Hitze viel mehr der gesundheitsfördernden Terpene (sekundäre Pflanzenstoffe) aus.

Somit ist das sommerliche Waldbad eine kleine Kraftkur.

Weitere Infos finden sie unter "Gesundheitsförderung/Wirkung".

Gemeinsam erkunden wir den sommerlichen Wald mit all seinen Farben und Formen mit all unseren Sinnen und verschiedenen Sinneswahrnehmungsübungen.

In diesem Kurs lade ich sie ein, die Gehmeditation, das bewusste Gehen Barfuss zu erleben. Nach dem Barfuss gehen können sie sich einer weiteren Meditationsübung öffnen und zu einer tiefen Erholung gelangen.

Die Kurse beinhalten Augenentspannungsübungen, Gehmeditationen und Bewegungseinheiten, Atemübungen, achtsamkeitsbasierte Übungen, Sinneswahrnehmungsübungen und eine Solozeit.

Wichtige Info zum Kursinhalt:

• Das Barfuss gehen sollte nur von Teilnehmern wahrgenommen werden, die eine intakte Wahrnehmung der Füße (Nerven/Haut) haben. Teilnehmer mit speziellen Erkrankungen, bei denen Missempfinden oder Wahrnehmungsstörungen vorliegen sollten zum Schutz vor Verletzungen das "Barfuss gehen" mit Schuhen durchführen.
  

• Bringen sie sich gegebenenfalls ein kleines Handtuch mit zum Reinigen der Füße.

Körperliche Belastung: Vergleichbar mit einem Waldspaziergang. Da es aber in den Wald hienein geht, seinen sie dementsprechend gut zu Fuß.

Streckenlänge: ca 1,3 km

Zielgruppe: Erwachsene

Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer

Ort/ Treffpunkt: Parkplatz Stadtwald Beckum Heddigermarkstr. /Treffpunkt Schranke auf der gegenüberliegenden Straßenseite. Nicht am Parkplatz.

( Siehe Seitenanfang - Google Maps)

Datum: Samstag 08.07.2023

Uhrzeit/ Dauer: 10:30 Uhr - 12:30 Uhr / 120 Minuten

Wie bereiten sie sich auf das Waldbad vor? Was nehmen sie mit?

• Nehmen sie sich eine Sitzunterlage und ein Getränk für ihr Waldbad mit.
  
• Für die kleine Solozeit dürfen sie sich etwas zu lesen oder etwas zum bewussten essen mitnehmen.

• Denken sie bitte an einen Insektenschutz, sowie gegebenenfalls einen Regenschutz.

• Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Sturm und Gewitter. Das abgesagte Waldbad wird entweder nachgeholt, oder sie erhalten ihr Geld zurück.
  

• Tragen sie wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Der Zwiebellock ist bei Outdoor Aktivitäten immer eine gute Wahl.
  

• Eine lange Hose ist im Wald auch im Sommer zu empfehlen und dient dem Zeckenschutz.

• Hunde dürfen leider nicht mitgenommen werden, da sie den Kurs stören würden und sie als Halter ebenfalls sehr abgelenkt wären.
  

Bitte beachten sie die Stornobedingungen in den AGB.

Weitere wichtige Info:

Das Betreten des Waldes erfolgt für alle Beteiligten auf eigene Gefahr. Der Waldbesitzer, sowie der Veranstalter übernehmen keine Haftung für Schäden an Personen oder Sachen, die sich im Zusammenhang mit dem Waldbaden ergeben, sofern nicht eine grob fahrlässige Verletzung der Verkehrssicherheit vorliegt. Der Teilnehmer stellt insofern den Waldbesitzer und den Veranstalter von Ansprüchen Dritter frei.