Samstag 08.07.2023 (Ferien) Erwachsenen Waldbad im Juli - Eintauchen in den kühlenden Wald

Titel: Eintauchen in den kühlenden Wald

Beschreibung:

Erholung und Energie tanken durch die kühlende Atmosphäre des Waldes. An sonnigen und warmen Tage stoßen die Pflanzen zum Eigenschutz vor Trockenheit und Hitze viel mehr der gesundheitsfördernden Terpene (sekundäre Pflanzenstoffe) aus.

Somit ist das sommerliche Waldbad eine kleine Kraftkur.

Weitere Infos finden sie unter "Gesundheitsförderung/Wirkung".

Gemeinsam erkunden wir den sommerlichen Wald mit all seinen Farben und Formen mit unseren Sinnen und verschiedenen Sinneswahrnehmungsübungen.

In diesem Kurs lade ich sie ein, die Gehmeditation, das bewusste Gehen Barfuß zu erleben. Nach dem Barfuß gehen können sie sich einer weiteren Meditationsübung öffnen und zu einer tiefen Erholung gelangen.

Die Kurse beinhalten Übungen zur Erholung und Stressreduzierung, Bewegungseinheiten, achtsamkeitsbasierte Übungen und eine Solozeit.

Wichtige Info zum Kursinhalt:

• Das Barfuß gehen sollte nur von Teilnehmern wahrgenommen werden, die eine intakte Wahrnehmung der Füße (Nerven/Haut) haben. Teilnehmer mit speziellen Erkrankungen, bei denen Mißempfinden oder Wahrnehmungsstörungen vorliegen, sollten zum Schutz vor Verletzungen das "Barfuß gehen" mit Schuhen durchführen.
  

• Bringen sie sich gegebenenfalls ein kleines Handtuch mit zum Reinigen der Füße.

Körperliche Belastung: Vergleichbar mit einem Waldspaziergang. Da es aber in den Wald hinein geht, seinen Sie dementsprechend gut zu Fuß.

Streckenlänge: ca 1,3 km

Zielgruppe: Erwachsene

Gruppengröße: 6 bis12 Teilnehmer

Ort/ Treffpunkt: Parkplatz Stadtwald/Stadtbusch Beckum Heddigermarkstraße, Bauernschaft Dünninghausen

Datum: Samstag 08.07.2023

Uhrzeit/ Dauer: 10:30 Uhr - 12:30 Uhr / 120 Minuten

Bitte ca. 15 Minuten früher vor Ort sein, damit wir pünktlich beginnen können.

Sitzmatten können gegen eine Leihgebühr von 2€ pro Matte geliehen werden.

Werden beim Kontrollieren der Teilnehmerliste ausgegeben. Bitte auch hier den Betrag passend zur Hand haben.

Wie bereiten Sie sich auf das Waldbad vor? Was nehmen Sie mit?

• Nehmen Sie sich eine Sitzunterlage und ein Getränk für ihr Waldbad mit.
• Für die kleine Solozeit dürfen Sie sich etwas zu Lesen oder zum Essen mitnehmen.

• Denken Sie an einen Insektenschutz, sowie gegebenenfalls einen Regenschutz.

• Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Sturm und Gewitter. Sie erhalten bei Ausfall Ihr Geld zurück.

• Tragen Sie wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Der Zwiebellock ist bei Outdoor Aktivitäten immer eine gute Wahl.

• Eine lange Hose ist im Wald auch im Sommer zu empfehlen und dient dem Schutz vor Zecken und Mücken.

• Hunde dürfen leider nicht mitgenommen werden, da sie den Kurs stören würden und Sie als Halter ebenfalls sehr abgelenkt wären.

Weitere wichtige Info:

Das Betreten des Waldes erfolgt für alle Beteiligten auf eigene Gefahr. Der Waldbesitzer, sowie der Veranstalter übernehmen keine Haftung für Schäden an Personen oder Sachen, die sich im Zusammenhang mit dem Waldbaden ergeben, sofern nicht eine grob fahrlässige Verletzung der Verkehrssicherheit vorliegt. Der Teilnehmer stellt insofern den Waldbesitzer und den Veranstalter von Ansprüchen Dritter frei.