Erwachsenenkurse ab 18 Jahren
Erleben Sie das auch, dass...
... Ihr Alltag sehr häufig mit Druck und Hektik durch Beruf, Schule, Haushalt, Hobby und Familie beschattet ist?
... Sie kaum Zeit für Sich selbst haben?
... Sie öfters eine betrübte Stimmung mit sich tragen und Sich weniger über etwas freuen können?
... Sie sich öfters krank oder nicht fit fühlen, obwohl sie eigentlich gesund sind (Kopfschmerzen, Rücken-/ Nackenschmerzen, Tinnitus, Atembeschwerden/Luftnot, …)?
... Sie sich vielleicht einsam fühlen und alles mit sich selbst ausmachen müssen?
... Sie unter ständigem Leistungsdruck und Dauerstress stehen, weil Sie das Gefühl haben, mit anderen mithalten zu müssen, oder mehr leisten zu müssen, weil Sie meinen nicht gut genug zu sein?
... Sie schlecht abschalten können und daher zum Alkohol greifen und vermehrt Rauchen?
... Sie morgens schlecht aus dem Bett kommen und Ihre Belastungsgrenze geringer ist, als sie mal war?
Es wird vielleicht nicht alles zutreffend sein, oder noch Dinge geben, die nicht genannt sind, denn Stress ist ganz individuell und auch nicht immer gleich empfunden.
Um nicht dauerhaft an stressbedingten Beschwerden zu erkranken sind qualitative (kleine) Auszeiten, in denen Sie sich erholen und Kraft sammeln von immenser Bedeutung, um weiterhin Ihren Alltag bewältigen zu können und Ihren Körper und Psyche zu stärken und gesund zu erhalten. Auch lernen Sie dank dieser Auszeiten während des Waldbadens, besser mit den kommenden Anstrengungen des Alltages umzugehen und besitzen somit eine gestärkte Resilienz (emotionale Widerstandskraft).
Waldbaden ist...
... seit den 80er Jahren fest im japanischen Gesundheitssystem verankert und hat dort seinen Ursprung.
... eine sichere Methode, um das persönliche Stresslevel messbar zu senken und eine signifikante Steigerung der Immunabwehr zu erlangen.
... mittlerweile eine weltweit anerkannte und wissenschaftlich belegte, gleichzeitig noch sehr unbekannte Methode in Deutschland und dient zur Prävention und Rehabilitation vieler Volkserkrankungen wie z.B. Burn-out, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, usw.
Weitere Infos finden sie unter Gesundheitsförderung/Fakten.
