Erwachsenenkurse ab 18 Jahren.
In der heutigen Zeit sind wir mit einem täglichen Druck und einer Hektik konfrontiert. Der Druck oder die Belastung im Beruf, der tägliche Haushalt, vielleicht noch ein Hobby und die Familie unter einen Hut zu bringen kann sehr kräftezehrend für Körper und Psyche sein. Man selbst kommt einfach viel zu kurz. Auch das Gefühl von Einsamkeit ist stark belastend und beschäftigt immer mehr Menschen.
Aber auch die seelische Belastung, die wir uns selbst auferlegen immer mithalten zu wollen, oder besser zu sein. Das Gefühl, das wir doch mehr erreichen müssen, setzten uns unter einem ständigen Leistungsdruck. Einem häufigen und selbst gemachten Problem.
Den Ehrgeiz zu haben, mehr erreichen zu wollen, bedeutet ja erstmal was Gutes. Der Nachteil daran ist aber, dass wir uns dabei selbst völlig vergessen. Wir vergessen auf unseren Körper und Psyche zu achten und vernachlässigen dabei unsere Gesundheit.
Die Folgen vom täglichen Stress sind oftmals Erkrankungen wie z.B. Burnout, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, usw.
Deshalb sind qualitative (kleine) Auszeiten von immenser Bedeutung, um weiterhin unseren Alltag bewältigen zu können und unseren Körper und Psyche zu stärken und gesund zu erhalten. Auch können wir dank dieser Auszeiten, in denen wir uns erholen und Kraft tanken, besser mit den kommenden Anstrengungen des Alltages umgehen lassen und besitzen somit eine gestärkte Resilienz (emotionale Widerstandskraft). Weitere Infos finden sie unter Gesundheitsförderung/Wirkung.
Das Erwachsenen Waldbad ist für Erwachsene geeignet, die eine qualitative Auszeit erleben und sich für diese Zeit vom stressigen Alltag abkoppeln möchten unter dem Motto:
„Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Zeit für Sich selbst nehmen und vom stressigen Alltag abkoppeln. Durch das bewusste Wahrnehmen mit allen Sinnen und das achtsame Erleben des Momentes zu einem körperlichen und seelischen Wohlbefinden gelangen mit
Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“
Zum Schutz der Tierwelt finden im Dezember, Januar und Februar keine Kurse statt. In dieser Zeit gilt es, die Winterruhe zu beachten.
