• © 2021-2022
  • Deine Waldzeit mit Nadja Vollbracht - Waldbaden in Beckum
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In der heutigen Zeit sind wir mit einem täglichen Druck und einer Hektik konfrontiert. Der Druck oder die Belastung im Beruf, der tägliche Haushalt, vielleicht noch ein Hobby und die Familie unter einen Hut zu bringen kann sehr kräftezehrend für Körper und Psyche sein. Man selbst kommt einfach viel zu kurz.

Aber auch die seelische Belastung, die wir uns selbst auferlegen immer mithalten zu wollen, oder besser zu sein. Das Gefühl, das wir doch mehr erreichen müssen, setzten uns unter einem ständigen Leistungsdruck. Einem häufigen und selbst gemachten Problem.

Den Ehrgeiz zu haben, mehr erreichen zu wollen, bedeutet ja erstmal was Gutes. Der Nachteil daran ist aber, dass wir uns dabei selbst völlig vergessen. Wir vergessen auf unseren Körper und Psyche zu achten und vernachlässigen dabei unsere Gesundheit.

Die Folgen vom täglichen Stress sind oftmals Erkrankungen wie z.B. Burnout, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, usw.

Deshalb sind qualitative (kleine) Auszeiten von immenser Bedeutung, um weiterhin unseren Alltag bewältigen zu können und unseren Körper und Psyche zu stärken und gesund zu erhalten. Auch können wir dank dieser Auszeiten, in denen wir uns erholen und Kraft tanken, besser mit den kommenden Anstrengungen des Alltages umgehen lassen und besitzen somit eine gestärkte Resilienz (emotionale Widerstandskraft). Weitere Infos finden sie unter Gesundheitsförderung/Wirkung.

Das Erwachsenen Waldbad ist für Erwachsene geeignet, die eine qualitative Auszeit erleben und sich für diese Zeit vom stressigen Alltag abkoppeln möchten unter dem Motto:

„Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Zeit für Sich selbst nehmen und vom stressigen Alltag abkoppeln. Durch das bewusste Wahrnehmen mit allen Sinnen und das achtsame Erleben des Momentes zu einem körperlichen und seelischen Wohlbefinden gelangen mit

Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“

Zum Schutz der Tierwelt finden im Dezember, Januar und Februar keine Kurse statt. In dieser Zeit gilt es, die Winterruhe zu beachten.

Eine Ausnahme sind speziell angefragte und begrenzte Kursbuchungen zum winterlichen/weihnachtlichen Waldbaden mit einer Kursdauer von 75 Minuten.

Parkplätze mit Mülleimer sind am Beckumer Stadtwald an der Heddigermarkstraße. Parkplätze sind begrenzt verfügbar. Bitte parken sie dort möglichst so, dass viele Teilnehmer den Parkplatz nutzen können. Sollten sie keinen freien Parkplatz mehr finden, können sie vor oder nach dem Stadtwald einbiegen und am Straßenrand der landwirtschaftlichen Straßen parken.

Treffpunkt: Vom Stadtwald Parkplatz aus rechts kommen sie nach ca. 240m Entfernung (ca. 3 Minuten) an unseren Treffpunkt an der Schranke.

Bitte ca. 10 Minuten früher am Treffpunkt sein, damit wir pünktlich beginnen können. Vorab wird die Teilnehmerliste kontrolliert.

Treffpunkt und Startpunkt der Waldbade Kurse ist auf der gegenüberliegenden Seite vom Parkplatz des Beckumer Stadtwald an der Schranke.

Markiert mit der roten Nadel oder dem X.

Nicht die Schranke auf dem Parkplatz.

Für das Jahr 2023 sind keine weiteren Eltern-Kind Kurse geplant. Da die Nachfrage in 2022 für dieses Kursformat sehr gering ausfiel, werde ich mich auf die Erwachsenen Kurse, die bereits in der Planungsphase sehr häufig angefragt wurden, spezialisieren.

Gerne erstelle ich ihnen aber ein individuelles Angebot für ein Familien-/Gruppen-Waldbad. Kursgröße ab 6 bis 14 Personen. Hier gelten keine Altersbeschränkungen der Kinder. Kontaktieren sie mich dafür über das Kontaktformular und nennen mir bitte die Teilnehmer mit Alter, damit ich einen passenden Kurs ausarbeiten kann.

Sollten sie eine spezielle Anfrage haben für einen Kurs alleine, nur mit ihrem Kind, oder unter der Gruppengröße von 6 Personen, erstelle ich ihnen gegen Aufpreis einen individuellen Kurs.

Sie sind eine andere Gruppe? Senioren, Kartenclub oder langjährige Freunde? Auch hier eignet sich ein gemeinsames Waldbad in bekannter Runde.

Eignet sich ebenfalls zur betrieblichen Gesundheitsförderung und Stressmanagement, zur Teambildung, oder auch als gemeinsame besinnliche Weihnachtsaktivität.

Ich freue mich auf ihre Anfragen!

Die Erwachsenenkurse werden voraussichtlich ab März 2023 mit dem 120 minütigen Kursprogramm "Erholung mit allen Sinnen" beginnen.

Waldbaden für Erwachsene